{"id":1135,"date":"2020-05-24T12:01:54","date_gmt":"2020-05-24T10:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/cardiohiit.be\/?page_id=1135"},"modified":"2024-01-14T17:18:00","modified_gmt":"2024-01-14T16:18:00","slug":"resistance-a-la-leptine","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/articles\/resistance-a-la-leptine\/","title":{"rendered":"R\u00e9sistance \u00e0 la LEPTINE ?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p align=\"center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutranews.org\/data\/images\/sujets\/80\/j11.jpg\" alt=\"\" width=\"646\" height=\"197\" \/><\/p>\n<p>Ces cinq derni\u00e8res ann\u00e9es, des scientifiques ont d\u00e9montr\u00e9, \u00e0 travers une pl\u00e9thore d&rsquo;\u00e9tudes, qu&rsquo;une mauvaise signalisation de la leptine est la cause de probl\u00e8mes majeurs, incluant la r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;insuline, l&rsquo;hypertension, l&rsquo;\u00e9l\u00e9vation du cholest\u00e9rol, le syndrome m\u00e9tabolique, le diab\u00e8te, les pathologies cardio-vasculaires, des troubles de la reproduction et de la thyro\u00efde, les fibromyalgies, les cancers, ainsi que la diminution des fonctions cognitives. La r\u00e9sistance \u00e0 la leptine joue aussi un r\u00f4le majeur dans le d\u00e9clin du m\u00e9tabolisme li\u00e9 \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge. (Ma X.H. et al., Aging is associated with resistance to effects of leptin on fat distribution and insulin action, J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci., 2002 Jun, 57(6):B225-31.)<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>L&rsquo;inflammation chronique de faible intensit\u00e9 produite par les graisses corporelles serait responsable de cette leptino-r\u00e9sistance.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>La leptine a pour mission d&rsquo;envoyer au cerveau des signaux pour acc\u00e9l\u00e9rer le m\u00e9tabolisme des graisses et supprimer les fringales. C&rsquo;est une hormone puissante, produite par les cellules graisseuses, qui contr\u00f4le toutes les autres hormones de l&rsquo;organisme. Elle est essentielle \u00e0 notre survie, notamment en cas de famine. Plus la r\u00e9sistance \u00e0 la leptine augmente, plus les cellules de l&rsquo;organisme conservent les graisses et plus ces graisses renforcent la r\u00e9sistance \u00e0 la leptine. D&rsquo;o\u00f9 l&rsquo;apparition d&rsquo;un v\u00e9ritable cercle vicieux.<\/p>\n<p>L&rsquo;exc\u00e8s de tissu adipeux qui survient avec l&rsquo;\u00e2ge augmente l&rsquo;inflammation chronique de faible intensit\u00e9 et rend ainsi le cerveau moins apte \u00e0 r\u00e9agir \u00e0 la demande de leptine. C&rsquo;est le point de d\u00e9part de toutes ces pathologies chroniques et, aussi, d&rsquo;un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9. L&rsquo;id\u00e9al est de diminuer l&rsquo;exc\u00e8s de graisse sous-cutan\u00e9e et visc\u00e9rale. Le plus efficace semble de suivre un r\u00e9gime. Cependant, 95 % du poids est souvent regagn\u00e9. Pourquoi ? Principalement parce que la signalisation de la leptine ne se fait plus. Trop, ou trop peu, de leptine est responsable de sa mauvaise signalisation. Le mauvais signal de la leptine active fortement l&rsquo;app\u00e9tit par le NPY (Neuropeptide Y) et c&rsquo;est le point de d\u00e9part du \u00ab r\u00e9gime yo-yo \u00bb.<\/p>\n<p>Retrouver une meilleure signalisation et une meilleure sensibilit\u00e9 \u00e0 la leptine est le d\u00e9fi pour maintenir durablement son m\u00e9tabolisme et une composition corporelle optimale, synonymes de sant\u00e9 et d&rsquo;esp\u00e9rance de vie.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Le tissu adipeux : attention au surplus<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Le tissu adipeux est un organe vivant, aussi actif et interactif que le c\u0153ur, les reins ou le foie. Le d\u00e9p\u00f4t ou la combustion des graisses se r\u00e9gularise par la production de ses propres hormones, les adipocytokines, dans les cellules graisseuses.<\/p>\n<p>De nombreuses cytokines sont produites par l&rsquo;adipocyte : la leptine, l&rsquo;adiponectine, le TNF-alpha, les interleukine 1 et 6, l&rsquo;angiotensine. Elles peuvent augmenter ou diminuer l&rsquo;app\u00e9tit et le m\u00e9tabolisme, contr\u00f4lant ainsi le poids. La d\u00e9couverte des adipocytokines a r\u00e9volutionn\u00e9 notre compr\u00e9hension des m\u00e9canismes de l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. Le Pr Kennedy souligne : \u00ab L&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 avec sarcop\u00e9nie (accumulation de graisses intra-abdominales) est l&rsquo;\u00e9l\u00e9ment d\u00e9terminant de la sant\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es. Une bonne composition corporelle a le potentiel de diminuer de nombreuses maladies. \u00bb (Kennedy R.L., Chokkalingham K., Srinivasan R.,Obesity in the elderly: who should we be treating, and why, and how? Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Care, 2004 Jan, 7(1):3-9.)<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #800000;\">L&rsquo;hormone qui r\u00e9gule le m\u00e9tabolisme : la leptine<\/span><\/strong><\/p>\n<p>La leptine est une hormone r\u00e9gulatrice qui communique avec l&rsquo;hypothalamus et donne essentiellement au corps le message \u00ab on\/off \u00bb de l&rsquo;utilisation du tissu adipeux comme \u00e9nergie. La diminution calorique et celle du tissu adipeux r\u00e9duisent la leptine, augmentant ainsi puissamment l&rsquo;app\u00e9tit par le NPY et r\u00e9duisant le m\u00e9tabolisme de base et l&rsquo;oxydation des graisses. L&rsquo;organisme pr\u00e9serve ainsi son hom\u00e9ostasie.<\/p>\n<p>Les effets durables d&rsquo;une bonne signalisation de la leptine<\/p>\n<p>&#8211; une perte de masse grasse ;<br \/>\n&#8211; une perte de poids ;<br \/>\n&#8211; une r\u00e9duction de la prise alimentaire ;<br \/>\n&#8211; une diminution de la glyc\u00e9mie et de l&rsquo;insulin\u00e9mie ;<br \/>\n&#8211; une augmentation de la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique ;<br \/>\n&#8211; une \u00e9l\u00e9vation de la temp\u00e9rature corporelle ;<br \/>\n&#8211; une augmentation de l&rsquo;activit\u00e9 locomotrice.<\/p>\n<p>En 1994, le Dr Jeffrey Friedman et son \u00e9quipe de recherche de l&rsquo;universit\u00e9 Rockefeller de New York ont d\u00e9couvert que les cellules graisseuses de souris g\u00e9n\u00e9tiquement ob\u00e8ses ne produisaient pas de leptine. Ils ont d\u00e9montr\u00e9 que l&rsquo;administration de leptine diminue leur app\u00e9tit et stimule leur m\u00e9tabolisme. L&rsquo;injection de leptine chez ces souris a r\u00e9tabli un poids corporel normal. Ils ont aussi montr\u00e9 que la leptine agit par un syst\u00e8me de r\u00e9trocontr\u00f4le. En effet, quand on mange beaucoup et que l&rsquo;on commence \u00e0 prendre du poids, l&rsquo;augmentation du tissu adipeux conduit \u00e0 celle de la production de leptine qui supprime \u00e0 son tour l&rsquo;app\u00e9tit et stimule la combustion des graisses, afin de maintenir un poids normal.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>La leptino-r\u00e9sistance : \u00ab new kid and the block \u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Chez les personnes chroniquement en surpoids, le probl\u00e8me vient du fait que l&rsquo;action de la leptine est bloqu\u00e9e et qu&rsquo;elle n&rsquo;agit pas pour r\u00e9duire l&rsquo;app\u00e9tit et stimuler l&rsquo;oxydation des graisses. Les scientifiques appellent cet \u00e9tat \u00ab la r\u00e9sistance \u00e0 la leptine \u00bb. L&rsquo;exc\u00e8s de graisses corporelles est le r\u00e9sultat d&rsquo;un manque d&rsquo;activit\u00e9 physique, engendrant une perte de masse musculaire, d&rsquo;une nourriture d\u00e9natur\u00e9e par des aliments toxiques contenant des sucres raffin\u00e9s et des graisses trans, trop d&rsquo;om\u00e9ga-6, des pesticides et des herbicides.<br \/>\nTous ces facteurs engendrent un exc\u00e8s de graisses et de substances toxiques dans les adipocytes. Les enzymes essentielles de l&rsquo;\u00e9nergie sont fatigu\u00e9es. La r\u00e9action finale est une mauvaise adaptation catabolique des graisses adipocytaires menant \u00e0 l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 et aux maladies chroniques. Notre syst\u00e8me r\u00e9gulateur d&rsquo;utilisation des graisses bas\u00e9 sur la leptine devient inefficace.<\/p>\n<p>D&rsquo;autres adipocytokines jouent un r\u00f4le central dans le m\u00e9tabolisme des graisses ; l&rsquo;adiponectine, s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par nos adipocytes, diminue l&rsquo;app\u00e9tit et suscite la combustion des graisses. Les personnes en surpoids ne souffrent pas de r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;adiponectine mais ont g\u00e9n\u00e9ralement une d\u00e9ficience.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Surpoids, leptine et inflammation<\/strong><\/span><\/p>\n<p>L&rsquo;inflammation fait partie de la r\u00e9ponse protectrice du corps \u00e0 une blessure ou une infection. Les Grecs antiques l&rsquo;ont d\u00e9crite comme un feu interne, les Romains par quatre caract\u00e9ristiques : rougeur, chaleur, gonflement et douleur. Au d\u00e9but du XIXe si\u00e8cle, les scientifiques ont d\u00e9couvert que l&rsquo;inflammation est produite par des leucocytes qui migrent de la circulation sanguine jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;infection ou la blessure. Des recherches r\u00e9centes montrent une inflammation microscopique des vaisseaux sanguins li\u00e9e aux crises cardiaques. Bien que l&rsquo;inflammation produise beaucoup de sympt\u00f4mes associ\u00e9s aux maladies ou aux blessures, elle semble n\u00e9cessaire \u00e0 la gu\u00e9rison.<\/p>\n<p>Mais l&rsquo;inflammation peut exister sans rougeur, chaleur, gonflement, douleurs ou autres sympt\u00f4mes et sans migration de leucocytes. De nombreuses substances m\u00e9diatrices de l&rsquo;inflammation endommagent nos cellules. Il existe aussi des \u00ab marqueurs \u00bb de l&rsquo;inflammation. Parmi eux, la prot\u00e9ine C-r\u00e9active, ou CRP, a r\u00e9cemment retenu l&rsquo;attention. Son \u00e9l\u00e9vation dans le sang, m\u00eame mod\u00e9r\u00e9e, est associ\u00e9e \u00e0 l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 et au surpoids. Dans le tissu adipeux, les adipocytes repr\u00e9sentent environ 30 % des cellules, le reste constitue le stroma.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutranews.org\/data\/images\/sujets\/80\/j12.jpg\" alt=\"\" width=\"175\" height=\"190\" align=\"right\" \/>L&rsquo;ARN messager de la leptine est li\u00e9 \u00e0 l&rsquo;IMC, traduisant la leptino-r\u00e9sistance de la personne en surpoids. La production d&rsquo;IL-6 est multipli\u00e9e par 3 chez ces personnes et provient des cellules stromales comme le facteur n\u00e9crosant des tumeurs (TNF-alpha). Les cons\u00e9quences de tous ces d\u00e9r\u00e8glements sont en premier lieu un \u00e9tat inflammatoire chronique de faible intensit\u00e9. Une \u00e9tude r\u00e9cente montre son lien avec de nombreuses pathologies chroniques. En fait, la graisse corporelle est bien la cause de l&rsquo;inflammation, par le fait m\u00eame qu&rsquo;elle s\u00e9cr\u00e8te des cytokines inflammatoires. La leptine en fait partie.<\/p>\n<p>Les macrophages trouv\u00e9s dans la graisse sont les producteurs principaux de m\u00e9diateurs inflammatoires avec, le principal, le TNF-alpha. Un taux \u00e9lev\u00e9 de ce dernier est responsable de d\u00e9g\u00e2ts tissulaires, comme l&rsquo;arthrite rhumato\u00efde ou d&rsquo;autres maladies auto-immunes.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Le TNF bloque aussi l&rsquo;action de l&rsquo;insuline, cr\u00e9ant de la r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;insuline.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Les personnes en surpoids sont donc soumises \u00e0 une inflammation chronique silencieuse engendr\u00e9e par leur tissu adipeux qui rend le cerveau et l&rsquo;organisme r\u00e9sistants aux effets r\u00e9gulateurs de la leptine et d&rsquo;autres hormones, y compris l&rsquo;insuline et cortisol. Une dose excessive d&rsquo;insuline et de cortisol emp\u00eache la perte de poids.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Comment l&rsquo;inflammation cause-t-elle la r\u00e9sistance \u00e0 la leptine ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Le Dr Jeffrey Flier et ses coll\u00e8gues de la facult\u00e9 de m\u00e9decine de Harvard ont d\u00e9couvert qu&rsquo;un groupe de mol\u00e9cules impliqu\u00e9es dans la r\u00e9duction de l&rsquo;inflammation augmente la r\u00e9sistance \u00e0 la leptine. Ce sont les SOCS-1 et SOCS-3 (suppressors of cytokine signaling) qui sont lib\u00e9r\u00e9es \u00e0 la suite d&rsquo;une inflammation engendr\u00e9e par des cytokines provenant du tissu adipeux.<\/p>\n<p>Ils interf\u00e8rent avec les r\u00e9cepteurs de la leptine dans le cerveau, les muscles et autres organes. L&rsquo;augmentation du SOCS-3 est responsable d&rsquo;une diminution du m\u00e9tabolisme de base et d&rsquo;une augmentation de la prise alimentaire.<br \/>\nLe taux \u00e9lev\u00e9 de leptine, qu&rsquo;il soit d\u00fb \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge ou \u00e0 l&rsquo;exc\u00e8s de tissu adipeux, m\u00e8ne \u00e0 une leptino-r\u00e9sistance, qui contribue fortement \u00e0 l&rsquo;apparition de l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9, de toutes les maladies m\u00e9taboliques associ\u00e9es, de l&rsquo;insulinor\u00e9sistance. En cas de r\u00e9sistance \u00e0 la leptine, seulement 10 % de celle-ci sont efficaces. (Voegeling S., Regulation of free and bound leptin and soluble leptin receptors during inflammation in mice, Cytokine, 2001 Apr 21, 14(2):97-103.) L&rsquo;\u00e9tude de la signalisation cellulaire de la leptine au niveau de l&rsquo;hypothalamus r\u00e9v\u00e8le que la r\u00e9sistance \u00e0 la leptine induite par l&rsquo;exc\u00e8s de graisses corporelles alt\u00e8re aussi la signalisation de l&rsquo;insuline au niveau central et h\u00e9patique. L&rsquo;exc\u00e8s de sucre d&rsquo;un r\u00e9gime est un facteur essentiel de d\u00e9veloppement d&rsquo;une hyperinsulin\u00e9mie, d&rsquo;une leptino-r\u00e9sistance et, par cons\u00e9quent, d&rsquo;un risque d&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n<p align=\"center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutranews.org\/data\/images\/sujets\/80\/j13.jpg\" alt=\"\" width=\"637\" height=\"534\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Quand l&rsquo;inflammation diminue, les niveaux de SOCS baissent<\/strong><\/span><\/p>\n<p>De nombreux scientifiques d\u00e9montrent que les personnes en surpoids ayant conjointement une inflammation chronique ont des taux \u00e9lev\u00e9s de SOCS afin de diminuer les effets de l&rsquo;inflammation. Les \u00e9tudes faites \u00e0 Harvard traitent des mol\u00e9cules SOCS trouv\u00e9es dans l&rsquo;hypothalamus &#8211; qui a la taille d&rsquo;une noix -, qui r\u00e8glent l&rsquo;humeur, la soif et la faim. Elles montrent que ces mol\u00e9cules interrompent le message de la leptine et qu&rsquo;elles sont la cause principale de la r\u00e9sistance \u00e0 la leptine dans le cerveau. Une autre \u00e9quipe de recherche du Diabetes Center de Harvard a montr\u00e9 que ces m\u00eames mol\u00e9cules SOCS-1 et SOCS-3 entravent la sensibilit\u00e9 \u00e0 l&rsquo;insuline.<\/p>\n<p>Les personnes en surpoids chronique doivent avant tout contr\u00f4ler cette inflammation. Aucun m\u00e9dicament ne viendra \u00e0 bout de ce probl\u00e8me. L&rsquo;aspirine ou les anti-inflammatoires n&rsquo;agissent pas sur ce type d&rsquo;inflammation. Le secret est avant tout l&rsquo;alimentation et la micronutrition.<\/p>\n<p align=\"center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutranews.org\/data\/images\/sujets\/80\/j14.jpg\" alt=\"\" width=\"416\" height=\"573\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Comment am\u00e9liorer sa signalisation \u00e0 la leptine<\/strong><\/span><\/p>\n<p>La suralimentation, manger la nuit, grignoter entre les repas, le manque d&rsquo;exercice, le stress ayant pour cons\u00e9quence l&rsquo;exc\u00e8s de graisses visc\u00e9rales sont responsables d&rsquo;une inflammation. Tout ceci am\u00e8ne une mauvaise signalisation \u00e0 la leptine. Les solutions radicales employ\u00e9es par beaucoup, tels les r\u00e9gimes trop bas en calories, s&rsquo;av\u00e8rent inefficaces \u00e0 long terme. En effet, un tel r\u00e9gime ou un je\u00fbne diminuent le transport de la leptine dans le cerveau de 50 % en seulement 2 jours, puis de 75 % \u00e0 90 % apr\u00e8s 3 \u00e0 4 jours et, enfin, de fa\u00e7on ind\u00e9tectable en 5 jours. (Kastin A.J., Akerstrom V., Fasting, but not adrenalectomy, reduces transport of leptin into the brain, Peptides, 2000 May, 21(5):679-8.) Le mauvais signal de la leptine d\u00fb \u00e0 la restriction alimentaire va activer puissamment l&rsquo;app\u00e9tit par le NPY tout en diminuant le m\u00e9tabolisme de base et la thyro\u00efde. Ceci est le point de d\u00e9part du \u00ab r\u00e9gime yo-yo \u00bb. Il s&rsquo;agit ici d&rsquo;une d\u00e9monstration exp\u00e9rimentale de l&rsquo;hypoth\u00e8se du \u00ab g\u00e8ne d&rsquo;\u00e9pargne \u00bb (ou thrifty genotype de Neel). L&rsquo;apport illimit\u00e9 de nourriture entra\u00eene rapidement une paralysie de l&rsquo;adipostat et une insulinor\u00e9sistance. Le transport de la leptine circulante vers l&rsquo;hypothalamus \u00e9tant alt\u00e9r\u00e9, il est important d&rsquo;agir en amont en diminuant co\u00fbte que co\u00fbte l&rsquo;inflammation silencieuse. Une alimentation pal\u00e9olithique \u00e0 tendance cr\u00e9toise, les exercices d&rsquo;endurance, une suppl\u00e9mentation riche en om\u00e9ga-3, antioxydants sont indispensables pour am\u00e9liorer sa signalisation \u00e0 la leptine. La composition corporelle, l&rsquo;\u00e9nergie, la sant\u00e9 et l&rsquo;esp\u00e9rance de vie s&rsquo;en trouveront am\u00e9lior\u00e9es.<\/p>\n<p>En quelques semaines (environ 3 \u00e0 16 semaines), selon l&rsquo;exc\u00e8s de poids, en suivant les recommandations du tableau ci-dessous, on perd durablement l&rsquo;exc\u00e9dent de gras, et on am\u00e9liore pratiquement tous les param\u00e8tres favorables \u00e0 la sant\u00e9.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Comment am\u00e9liorer sa signalisation \u00e0 la leptine<\/strong><\/span><\/p>\n<p>La suralimentation, manger la nuit, grignoter entre les repas, le manque d&rsquo;exercice, le stress ayant pour cons\u00e9quence l&rsquo;exc\u00e8s de graisses visc\u00e9rales sont responsables d&rsquo;une inflammation. Tout ceci am\u00e8ne une mauvaise signalisation \u00e0 la leptine. Les solutions radicales employ\u00e9es par beaucoup, tels les r\u00e9gimes trop bas en calories, s&rsquo;av\u00e8rent inefficaces \u00e0 long terme. En effet, un tel r\u00e9gime ou un je\u00fbne diminuent le transport de la leptine dans le cerveau de 50 % en seulement 2 jours, puis de 75 % \u00e0 90 % apr\u00e8s 3 \u00e0 4 jours et, enfin, de fa\u00e7on ind\u00e9tectable en 5 jours. (Kastin A.J., Akerstrom V., Fasting, but not adrenalectomy, reduces transport of leptin into the brain, Peptides, 2000 May, 21(5):679-8.) Le mauvais signal de la leptine d\u00fb \u00e0 la restriction alimentaire va activer puissamment l&rsquo;app\u00e9tit par le NPY tout en diminuant le m\u00e9tabolisme de base et la thyro\u00efde. Ceci est le point de d\u00e9part du \u00ab r\u00e9gime yo-yo \u00bb. Il s&rsquo;agit ici d&rsquo;une d\u00e9monstration exp\u00e9rimentale de l&rsquo;hypoth\u00e8se du \u00ab g\u00e8ne d&rsquo;\u00e9pargne \u00bb (ou thrifty genotype de Neel). L&rsquo;apport illimit\u00e9 de nourriture entra\u00eene rapidement une paralysie de l&rsquo;adipostat et une insulinor\u00e9sistance. Le transport de la leptine circulante vers l&rsquo;hypothalamus \u00e9tant alt\u00e9r\u00e9, il est important d&rsquo;agir en amont en diminuant co\u00fbte que co\u00fbte l&rsquo;inflammation silencieuse. Une alimentation pal\u00e9olithique \u00e0 tendance cr\u00e9toise, les exercices d&rsquo;endurance, une suppl\u00e9mentation riche en om\u00e9ga-3, antioxydants sont indispensables pour am\u00e9liorer sa signalisation \u00e0 la leptine. La composition corporelle, l&rsquo;\u00e9nergie, la sant\u00e9 et l&rsquo;esp\u00e9rance de vie s&rsquo;en trouveront am\u00e9lior\u00e9es.<\/p>\n<p>En quelques semaines (environ 3 \u00e0 16 semaines), selon l&rsquo;exc\u00e8s de poids, en suivant les recommandations du tableau ci-dessous, on perd durablement l&rsquo;exc\u00e9dent de gras, et on am\u00e9liore pratiquement tous les param\u00e8tres favorables \u00e0 la sant\u00e9.<\/p>\n<p align=\"center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.nutranews.org\/data\/images\/sujets\/80\/j15.jpg\" alt=\"\" width=\"662\" height=\"724\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Conclusion<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Une bonne signalisation de la leptine r\u00e9duit la graisse intracellulaire, stimule le m\u00e9tabolisme de base ainsi que celui de la thyro\u00efde, sensibilise les r\u00e9cepteurs \u00e0 l&rsquo;insuline et am\u00e9liore le profil neuroendocrinien. Malheureusement, avec l&rsquo;\u00e2ge, le surpoids et l&rsquo;inflammation, l&rsquo;organisme r\u00e9pond par la leptino-r\u00e9sistance. Un cercle vicieux s&rsquo;installe ; pour venir \u00e0 bout de cette physiologie inadapt\u00e9e, il faudra agir de fa\u00e7on multiple avec l&rsquo;\u00e9radication d&rsquo;aliments inappropri\u00e9s et par une hygi\u00e8ne de vie performante, comprenant une alimentation ad\u00e9quate, de l&rsquo;exercice et enfin des suppl\u00e9ments naturels permettant d&rsquo;agir vite, efficacement et de fa\u00e7on saine.<\/p>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<br \/>\nIl y a une dizaine d&rsquo;ann\u00e9es, la d\u00e9couverte de la leptine a suscit\u00e9 de grands espoirs comme rem\u00e8de naturel contre l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. Malheureusement, l&rsquo;excitation a c\u00e9d\u00e9 la place \u00e0 la d\u00e9ception. Aujourd&rsquo;hui, nous savons que de nombreuses personnes en surpoids ont une leptine \u00e9lev\u00e9e qui reste cependant inefficace \u00e0 cause d&rsquo;une insensibilit\u00e9 de ses propres r\u00e9cepteurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Ces cinq derni\u00e8res ann\u00e9es, des scientifiques ont d\u00e9montr\u00e9, \u00e0 travers une pl\u00e9thore d&rsquo;\u00e9tudes, qu&rsquo;une mauvaise signalisation de la leptine est la cause de probl\u00e8mes majeurs, incluant la r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;insuline, l&rsquo;hypertension, l&rsquo;\u00e9l\u00e9vation du cholest\u00e9rol, le syndrome m\u00e9tabolique, le diab\u00e8te, les pathologies cardio-vasculaires, des troubles de la reproduction et de la thyro\u00efde, les fibromyalgies, les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":996,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"simple-restrict-permission":[],"class_list":["post-1135","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1135"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1136,"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1135\/revisions\/1136"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"simple-restrict-permission","embeddable":true,"href":"https:\/\/cardiohiit.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/simple-restrict-permission?post=1135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}